Vagues de chaleur : les bons réflexes

Les températures vont fortement augmenter dans les prochains jours et pourraient approcher les 40°C ce week-end.

Si les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes vivant avec un handicap ou atteintes de maladies chroniques sont particulièrement vulnérables, la chaleur peut avoir des conséquences sur la santé de chacun, y compris des personnes jeunes et en bonne santé.

Une vigilance particulière est également nécessaire pour les personnes qui travaillent à l'extérieur.

• Buvez régulièrement de l'eau, même sans soif
• Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour
• Limitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
• Fermez volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
• Portez des vêtements légers et un chapeau en extérieur
• Prenez des nouvelles de vos proches âgés, isolés ou fragiles
• Pour les travailleurs en extérieur : faites des pauses régulières à l'ombre et hydratez-vous fréquemment

En cas de malaise, de symptômes inhabituels ou de détresse, appelez le 15.

Pour les personnes âgées, un appel, une visite, un verre d'eau : des gestes simples qui comptent.